ホルモンバランス 整える 食事 レシピ

40代以降の肌変化の原因はホルモンバランスの乱れにあります。食事・睡眠・スキンケアを見直し、内側から美しさを引き出す方法を医学的根拠とともに詳しく解説。すぐに実践できる具体的な対策法も紹介。

女性ホルモンの減少による肌トラブルに悩む50代女性必見！医学的根拠に基づいた食事・運動・スキンケアで実現する、ホルモンバランスケアの決定版。エビデンスのある美容法で本来の美しさを取り戻しましょう。